本文目录一览：
- 1、怎样让自己变的有活力？每天都很精神很阳光？
- 2、夺得这次奥运会的第一枚金牌的举重冠军的名字叫什么，请用拼音
- 3、怎么样才能控制自己不说脏话啊。。好想好难啊。。。。
- 4、情绪对人的行为和生活有什么影响?
- 5、就连工作室也消失了，火遍全网的王大锤去哪了？
- 6、心情不好时 如何做不牵扯到工作？
怎样让自己变的有活力？每天都很精神很阳光？
每天都要计划好做一些积极的事情,让自己充满活力。例如,可以给那些一直以来你都很欣赏,却很久未联系的人打电话,对工作伙伴说一些鼓励的话,保持微笑,或者留出时间和孩子玩耍等。
做一些自己感兴趣的事,也可以做一些运动,比如打打球之类的。
如果不喜欢运动,也可以听一些节奏快的歌曲
让自己充满活力最好的方法是坚持体育锻炼,多运动,生命在于运动嘛,不过不要过度,另外保持心情愉悦,多与有激情活力的人在一起。建议你多听听音乐吧!不快乐的时候听听音乐,可以让心情变得好!快乐的时候可以听音乐,让心情变得更好!
乐观为人处事,凡事多往好的方面想,烦恼就少:胆大心细、多为他人着想就可以多和人沟通
多去那种面试场合,辩论赛之类的。
不为别的事烦恼,我觉得运动的时候最无忧无虑,还可以锻炼身体,调节心情。本身就是内向的话,最好放胆多尝试一下演讲。
1、要保持精神上的愉快,对生命的热爱,爱生命爱自然,是自然给了我们享受自然环境精神愉悦,我们要时刻充满活力的去生活。
2、遇到困难和挫折时人最容易低沉,人吗哪能一生一帆风顺,有困难和遇到挫折时,更要坚强,要锻炼自己的意志,只有坚强的人才能做到时刻充满活力。
3、要坚持身体锻炼,身体好了,自然心情就好,没有好的身体哪里能有活力,经常地进行一些自己适合锻炼的体育运动进行锻炼,在锻炼
中体验生活,和运动给我们带来的愉悦,你就更爱生命,工作和生活中就会多一些活力少一些苦闷。活力永远是我们自己的,
看不到的意念都是你学习道路上的绊脚石,你要有意识的迈过它。我个人觉得想让自己有活力最好的办法就是运动,当然你是去学校学习了,运动是一个调剂品,适当的运动绝对会让你心态变得比以前乐观积极。这也要求你要调整自己的心态,真正意识到现在的年轻人学习是最重要的,想一下,人生在世,不索何获?没有那个人想要浑浑噩噩的过一辈子,暂时的松懈不要紧,但要知道收放自如。
4、回学校后,给自己制定一个小小的作息时间表,每天充实的有计划的良性生活,你会感觉生活特别美好。有时间记得多看书。
夺得这次奥运会的第一枚金牌的举重冠军的名字叫什么，请用拼音
姓名：陈燮霞
性别：女
出生日期：1983-01-08
身高：150cm
国家地区:中国 ，广东
所属运动队：解放军
级别：48公斤级
个人简介
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陈燮霞（1983.08.01-），中国举重运动员。陈燮霞1998年进入八一队，她四肢协调且力量均衡，肌肉强健而富有弹性，属于典型的女子力量型身材。
她保持着女子48公斤级举重的世界纪录。在2008年北京奥运会第一天的48公斤级别比赛中，以总成绩212公斤的绝对优势为中国代表团夺下北京奥运的首枚金牌，同时打破奥运纪录。
崭露头角
大器晚成的陈燮霞是从2007年才开始崭露头角，在2007年世锦赛获得抓举、挺举和总成绩3项冠军，并在亚锦赛中刷新了杨炼的挺举世界纪录。今年4月份在合肥举行的全国举重锦标赛暨奥运会选拔赛上，陈燮霞再次用实力证明了自己，以挺举117公斤、总成绩213公斤夺得两金，湖南名将杨炼以211公斤的重量总成绩摘得银牌。
主要成绩：
2008年北京奥运会女子举重锦标赛48公斤级冠军，北京奥运会首枚金牌获得者
2004年全国女子举重锦标赛48公斤级季军；
2005年全国女子举重冠军赛48公斤级总成绩、挺举冠军，抓举亚军；
1983年出生的陈燮霞几乎集中了广东妹所有的特点，依靠不屈不挠的拼搏精神才有了她今日的成功，她的经历应验了一句话：“是金子总会发光的”。1999 年是陈燮霞人生的一个重要转折点，当时在广州市练习举重的他并没有被省队选上，面临着打背包回家种地的窘境。幸运的是陈燮霞被八一举重队的教练看中，她被选中的理由很简单，就是因为她是一个农村的孩子，能吃苦，而这一点对练举重非常重要。
穿上军装的陈燮霞练得非常刻苦，但关键是她犯了一个年轻人比较容易犯的错误：违反了队规。现在看来，如果不是违反队规影响了训练和比赛，陈燮霞很有可能会与比她大一岁的杨炼、比她小两岁的王明娟同时出名。当队里做出决定让她脱掉军装回家时，陈燮霞才真正开始醒悟了——这不仅仅是对一次错误的醒悟，还是对她人生的醒悟，这也让她对举重有了更深的认识和热爱。
2006年，此前一直默默无闻的陈燮霞迎来了举重生涯的首次爆发。在2006年全国冠军赛上，从没有拿过全国冠军的陈燮霞品尝了一次冠军滋味，虽然当时有许多名将没有参赛，但这个冠军带给陈燮霞更多信心，这成为她生涯的另一个转折点。
自从夺得全国冠军后，陈燮霞变得一发不可收拾。在2007年亚锦赛中，陈燮霞夺得了自己运动生涯中的第一个亚洲冠军，同时打破了挺举的世界纪录；同年在泰国清迈举行的世锦赛上，一举夺得抓举、挺举和总成绩三项世界冠军，这也让她成为代表中国队出征奥运会的热门候选人。
2008年四月举行的全国举重锦标赛上，陈燮霞以213公斤的总成绩力压杨炼夺取冠军，这让她在出征奥运的争夺战中抢了一个先手，她也期待能帮助国人圆四年前雅典未圆的梦想。“练得不好时，我就会笑一笑，笑一笑什么都过去了。每天不管练得好不好，我都要笑一笑，心情放松一下。”
这种平和的心态有助于陈燮霞征战奥运赛场，这位四肢协调且力量均衡，肌肉强健而富有弹性，她是典型的女子力量型身材，2007年世锦赛上的轻松夺冠更是会成为她争夺奥运席位的有力筹码。
个人重要成绩
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时间 赛事 地点 项目 成绩
2007 世界举重锦标赛 泰国清迈 48公斤级抓举 金牌
世界举重锦标赛 泰国清迈 48公斤级挺举 金牌
世界举重锦标赛 泰国清迈 48公斤级总成绩 金牌
世界举重锦标赛 泰国清迈 48公斤级抓举 金牌
世界举重锦标赛 泰国清迈 48公斤级挺举 金牌
世界举重锦标赛 泰国清迈 48公斤级总成绩 金牌
亚洲举重锦标赛 中国山东 48公斤级抓举 金牌
亚洲举重锦标赛 中国山东 48公斤级挺举 金牌
亚洲举重锦标赛 中国山东 48公斤级总成绩 金牌
亚洲举重锦标赛 中国山东 48公斤级抓举 金牌
亚洲举重锦标赛 中国山东 48公斤级挺举 金牌
亚洲举重锦标赛 中国山东 48公斤级总成绩 金牌
个人生涯
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1995年 在广东番禺区体校开始举重训练 教练黎炳明
1999年7月 进入八一举重队 教练张菊华
2006年 进入国家举重队 教练马文辉
重要成绩描述
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2004年全国女子举重锦标赛48公斤级季军；
2005年全国女子举重冠军赛48公斤级总成绩、挺举冠军，抓举亚军；
2007年亚洲举重锦标赛女子48公斤级抓举、挺举、总成绩冠军；
2007年全国女子举重锦标赛48公斤级总成绩冠军；
2007年世界举重锦标赛女子48公斤级抓举、挺举、总成绩冠军。
2008年全国锦标赛举重 冠军
2007年亚洲举重锦标赛女子48公斤级挺举 - 120公斤，世界纪录
怎么样才能控制自己不说脏话啊。。好想好难啊。。。。
我总结以下几点：
1、学会克制自己的情绪：多站在对方的立场上考虑一下，换位思考，有利于你多方位的观察世界上的人情冷暖。 想发火的时候，深呼吸，慢慢冷静一下，喝杯水，然后把自己的想法慢慢讲出来。
2、自己养成一种观念：骂人是非常不礼貌的行为！你也强调性的告诉自己说生活中脏话是一种十分不雅的、低级的、有失身份的事情……
3、有办法的话，离他们远点。俗话说：近朱者赤，近墨者黑。
4、自己列一条规定：告诉自己，如果再说脏话就要用最怕的东西惩罚自己.
5、把说话的速度放慢，这样在话出口前就会有一个缓冲的时间,把不该说的话留在嘴里。
情绪对人的行为和生活有什么影响?
1、认知评估：注意到外界发生的事件（或人物），认知系统自动评估这件事的感情色彩，因而触发接下来的情绪反应（例如：看到心爱的宠物死亡，主人的认知系统把这件事评估为对自身有重要意义的负面事件）。
2、身体反应：情绪的生理构成，身体自动反应，使主体适应这一突发状况（例如：意识到死亡无法挽回，宠物的主人神经系统觉醒度降低，全身乏力，心跳频率变慢）。
3、感受：人们体验到的主观感情（例如：在宠物死亡后，主人的身体和心理产生一系列反应，主观意识察觉到这些变化，把这些反应统称为“悲伤”）。
扩展资料：
1、用表情调节情绪：”有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪是个很好的选择。
2、人际调节：人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人能引起你当时愉快的感觉。
3、环境调节：美丽的风景使人心情愉悦，当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使人们想起愉快事情。
参考资料来源：百度百科--情绪
就连工作室也消失了，火遍全网的王大锤去哪了？
王大锤本名白客，他主要做的节目屌丝男士和万万没想到这两个节目可以说是无厘头搞笑的一种短片，你可以说类似于鬼畜一样的东西，本身没有什么特别深刻的精神含义，就是通过一些简单的生活场景，一些类似于拍段子的方式把搞笑带给人们，刚开始的时候确实很火爆，人们都喜欢看，但时间长了就不行了。
可以说这种搞笑的节目它本身是有一定的市场的，但是一直凭搞笑是活着肯定也是不行的，得有自己自身的东西，而且名气逐渐上去就应该尝试适当转型了，他也拍过一些电视剧，我的鲜肉老师里面的演技似乎还不错，但是就凭这一个热度不是特别高的电视剧，显然不足以让他完成转型，一直做他的搞笑节目显然是不行的，因为人们看腻了就觉得没有那么有趣了，没有那么高的市场热度，投资商自然就不愿意投资了，所以他的处境也变得越来越不好。
明星有了人气之后都会尝试一些转型，比如说童星它本身确实自带一定的热度，但是和那些成熟的明星比起来，确实还有差距，所以说等他年龄差不多了，他就会逐渐的不再拍那些同行拍的片子，因为他要转型，转型成功了他才能在娱乐圈生存下去。白客一直做的一个搞笑的节目，虽然一些片段确实挺搞笑的，但是看的多了你觉得也就那么回事儿，慢慢的市场不是那么的认可了，自然就不好做了。
每一个明星能够出现在我们的事业里都不容易，因为想在娱乐圈混出门口，真的是千军万马过独木桥，有很多很多同等级的竞争者，他们跨越山河大海，跨越一个又一个的全球节目，才出现在了我们的面前，给出他们本身的情商能力，才艺还基本也是没问题的，不出现一些大的情况，我们现在世界里有的明星只会随着他的年龄，或者一些生活的秩序逐渐降低热度，但是不会突然消失。
心情不好时 如何做不牵扯到工作？
从心理角度讲，当我们有情绪时，我们可能沉浸在某种情绪中，这个情绪可能是负面的，因为我们谈到有情绪时，往往是因为负面情绪。比如说焦虑、烦躁、恐慌等等，这些心情，是会影响到我们在工作中的正常发挥的。
那么，我们需要掌握一些情绪处理的办法，比如说，
第一警示法，是指我们及时察觉我们在情绪中，我们要非常明白地告诉自己，我的情绪从哪里来，与什么有关，我不需要做情绪的污染。
第二个办法，情绪宣泄法，向信任的人倾诉自己的心情，获得安慰或发泄，使情绪及时平复。
第三个办法，自我放松法，因为我们有时候不能及时找到宣泄和安慰的人，那么，我们可以通过做深呼吸、放松运动等办法缓解和释放情绪。
掌握了自我平衡的方法，就可以取得良好的情绪管理，从而不影响我们的工作和生活。
繁重的工作，加上各种各样的生活压力让人心情郁闷焦躁，可能一点小事就能点燃火爆脾气，在职场中如果不能很好的控制和管理自己的情绪，可能会影响自己的职业生涯，所以说，管理好自己的情绪也是一门功课，那么职场中如何控制情绪，下面就为你介绍一下如何控制自己的情绪。
职场中管理情绪的方法推荐：
一、给自己冷静的时间
人在发怒的那一刻，智商为零，所以在发怒的时候很容易说一些伤人或者过激的话语，造成恶劣的影响，所以在生气的时候，不妨冷静十秒，等怒气散了，在想好对策。
二、一定要注意场合
场合能决定一个人用什么态度来处理和面对问题，所以千万不要在正式场合激进的表现愤怒，否则会毫无回旋的余地。多利用非正式场合表达和沟通，让自己的形象不受损，还能维护上司的尊严。
三、学会将心比心
通过心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。当同事触犯自己时，我们也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。
四、学会释放不良情绪
纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飚车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。